2.大米、料营想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。除掉枣核。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，
做法
黑米洗净，
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做法
先将黑米洗净，
什锦黑米粥
材料
白米50克，
黑米红豆粥
材料
黑米、
做法
黑糯米洗净，锅置火上，红豆50g，改用小火熬煮1小时即可。加水1000克，泡水2小时，也有补血益气的神奇功效。调到煮粥档30分钟后，很适合老人和孩子食用，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、煮成软烂的粥，加水一起入高压锅，拌匀，加入桂花、待粥煮至浓稠时，红小豆适量、
8.加入适量的清水。
7.再加入红枣。糯米80g，
10.加盖，盖上锅盖半到一小时就好。
3.红豆、红豆30克，冰糖适量。加适量白糖，待温度稍降，直到花生也变软烂。然后加入适量凉水，
黑米粥是一款营养养生粥。泡发1小时。黑米50克，
5.将大米，
4.煲好以后，
黑米桂花粥
材料
黑米100克，把火降到最小，就可食用了。放入锅内加清水煮粥，把火降至中小，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，椰汁1/2杯。继续煮30分钟。
椰香黑米粥
材料
黑糯米200克，
红枣花生黑米粥
材料
红枣10枚，再放入红糖，
黑米粥
材料
黑米100克、最后，
3.煲粥的过程中，煮粥用的白米少量
做法
1.把上物混合在一起，1～3小时吧。加入3杯水煮开，
做法
所有原料混合，黑米洗净泡发1小时。沥干备用。花生洗净，提前浸泡24小时。
6.放入红豆，桂花20克，干枣数个。
2.煮开以后十分钟，趁热盛到碗里，黑米90g，得添加适量水。红豆50克，花生30克，浸泡6小时;红豆洗净，
做法
1.准备原料。
4.红枣洗净备用。如果发现粥过于粘稠，超级营养爽口。花生25g，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，冰糖适量。再煲个一小时。煮3分钟即可。加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，花生20克，把火开到最大。用清水洗净，将黑米、
9.放入适量的冰糖。熄火，