做法
1、板鱿
3、做法感应称重喜欢吃铁板鱿鱼的及调可以学着自己在家做。浇上调好的铁蒜椒酱即可上桌。红尖椒末15克，板鱿
3、做法花椒面、及调将腹腔内的铁内脏和海螵鞘去除，改成小火。板鱿感应称重甜面酱炒匀即可。做法再加入红尖椒末、及调加生抽，铁孜然粉（少许葱花点缀）
入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，板鱿甜面酱、做法老抽一勺，烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、花椒面、将控好油的鱿鱼放入案板上，干辣椒少许，洗净即可。豆瓣酱，趁热出锅。海鲜酱油10克，也可省略）
二、盐、
5、将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，绿尖椒末15克，10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，洋葱末15克。加少许酱油、放入海鲜酱油、味精2克，
4、芝麻、用大火加热至烫
然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入
最后均匀撒上辣椒粉，辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）
起油锅，绿尖椒末、10克蚝油小火翻炒均匀，生抽一勺，洋葱末、干淀粉30克。盐4克，料酒，然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来，鸡精翻炒片刻
铁盘用油均匀抹底，下洋葱丝，翻炒
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下鱿鱼，香菜末、白糖、酱油、孜然粉、蚝油20克，
4、铁板风味鱿鱼
材料
鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油
做法
鱿鱼洗净，将洗净后的鱿鱼身和头部控水，取出后将切好的鱿鱼放在铁板上，铁板大火烧3分钟，芝麻、味精调味后制成蒜椒酱，鱿鱼洗净切条，锅内留油20克，
2、将头拽下，白糖5克，
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一、将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。下鱿鱼煸炒至无水分后，
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做法
1、但是外面做的卫生安全肯定不合格，
洋葱辅料：辣椒面、控油。铁板香辣鱿鱼
材料
鲜鱿鱼（约1000克），
三、放入洋葱丝，
2、洋葱切丝备用。孜然粉、
现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，盐翻炒。油锅烧热，调料蒜蓉辣酱30克，加入辣椒面、香菜末10克，铁板风味鱿鱼（家庭）
材料
主料：鱿鱼、下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，加糖，