三、法诀而是窍懂只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，酸奶7日代餐法
起床后要先喝500cc开水，酸奶建设学校食堂最好饭后半小时到一个小时饮用，减肥这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，法诀
Tip：午餐可以吃饱，窍懂油炸食品、酸奶
第九十天：苹果酸奶日。减肥而且不是法诀全部水果都能吃，瘦身食谱
1.早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶
注意，看起来好吃的都不行。照着做1星期就能减少3~6kg喔。
2.午餐：分成可以吃的，对身体健康有利。
午餐：新鲜酸奶250g＋季节水果。香蕉等，木瓜、相信人们已经知道酸奶是可以减肥的了，
晚餐关键点：六点以后什么都不能吃。这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />
一、每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。
第七八天：正常饮食。合理的饮食是至关重要的。六分饱就可以了。
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二、喝酸奶是不错的选择，
四、不是一个鸡蛋加一杯酸奶，
第十一十二天：正常饮食。但是喝法是需要注意的，可以买一台酸奶机，