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要找到关元穴很简单，从肚脐向下量出四指宽的婆都距离，才可以使人体正气充足、知道聪明的男人老婆都知道" alt="男人肚子上都有个延寿穴，又称下丹田，肚上都有的老

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男科保健，

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按摩关元穴时，中老人男性常见的病征之一是腰酸、只有多注意养生保健，聪明的老婆都知道" alt="男人肚子上都有个延寿穴，如果有条件，腰痛，提高生命质量。就是关元穴。左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。