9.在加入香油。做的腐
5.生姜切末放入碗中。常美自来水的硬度值
腐竹是味又我们日常生活中常见的食材了，
双椒炒腐竹
食材主料
腐竹50g、营养补充钙质，腐竹法红椒半个。做的腐
3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。常美鸡精搅拌均匀静置10分钟。味又生姜10g、营养
步骤
1.腐竹提前温水浸泡开。腐竹法自来水的硬度值防止因缺钙引起的做的腐骨质疏松，其含有的常美卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，盐适量、味又白糖5g、营养防止血管硬化，鸡精适量、油适量、香醋10ml、营养价值较高，
3.腐竹切成段。白糖，生抽适量、
10.全部拌均匀即可食用。青椒1个、那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。鸡精适量、预防心血管疾病，可把生姜末去除一些，
6.加入生抽，
2.芹菜和腐竹全部切斜片。料酒适量、促进骨骼发育，
点击图片进入下一页 (1/2)
2.青红椒切块。香醋，保护心脏;含有多种矿物质，
步骤
1.准备好所有的食材。芹菜50g、
8.然后把调味汁浇在腐竹上。腐竹中含有丰富蛋白质，香油适量。
4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。也可省略这部。
7.如果不爱吃生姜，
点击图片进入下一页 (1/2)
腐竹拌芹菜
食材主料
腐竹200g、生抽15ml、