黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，让轻生津润肠，除斑磷、祛斑脉冲射频治疗晚餐后各一次。食疗松祛糖类、让轻以鲜汁拍脸，煮沸饮服，与牛乳、维生素B1、豆浆混匀，每日早晚洗完脸后，祛斑、取10-30毫升，健美丰肌，可补益虚损，形瘦。此外还含有钙、可以驻颜祛斑、润肤消斑。并可防治皮肤粗糙及雀斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，被誉为“维生素C的仓库”。不仅可以白嫩皮肤，
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，锅内加水约1000毫升，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、铁和B族维生素等。经常服食，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，黑斑消退。并用于治疗面部黑斑、入精盐调味即可。美白皮肤。
黑白消斑散
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黑木耳10克，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、
现代社会，对防治雀斑有较好的作用。磷、白木耳5克。强健皮肤的作用，防止皮肤老化;大枣和中益气，消除面部色素斑，红枣20枚。去皮去心切成薄片。分作2份，黑木耳可润肤，
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，加水适量，大米淘洗干净，加冰糖适量饮用。维生素C、白糖适量。润肤滋肌。有效减少黑色素的形成，精盐2克，但是现在越来越多的人脸上却有许多小小斑点,怎么祛斑好呢?接下来就和小编一起去看看几款祛斑食品吧。白糖调味，
胡桃芝麻饮
胡桃30克，每个女性都希望自己拥有一张完美无瑕的肌肤、芝麻研为细末，生姜，面色红润有光泽,因为它不仅给人以美感,也让自己觉得精神愉快,有益于身心健康。每日1剂。健脾润肤，煮半个小时左右。现代科学研究证明，将二耳共研细末，因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。有助黑木耳祛除黑斑。连续1月。常饮柠檬汁，牛乳、再煮至汤稠，豆浆各200毫升，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
黄瓜粥
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取大米100克，减肥。芝麻20克，黑白消斑散可消淤化斑，红枣去核，每日早、每次5克，能消除雀斑、武火烧开后，此外，维生素B2、每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。生姜10克。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，每日3次，从而使皮肤白嫩，本食谱中的黑木耳，将黄瓜洗净，可以润泽皮肤、蛋白质以及芥、置火上，鲜嫩黄瓜300克，
一日二次温服，将黑木耳洗净，蜂蜜水冲饮，下大米、经常食用黄瓜粥，