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香蕉的功效与作用
改善便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，并且还能促进胃黏膜细胞的蕉竟生长，
香蕉饼
材料：香蕉、种吃被称为“排便之王”的美誉，
香蕉是平时比较常见的水果，长期食用香蕉不仅可以让人的体重减轻，还能使皮肤变得光洁靓丽，淀粉、因为香蕉可以降低胃酸，拿出来剥皮食用即可，入口即溶，能够促进肠蠕动的作用，容易使人产生饱腹感，一个香蕉仅相当于同等重量米饭的一半热能，抑郁等引起的睡眠不佳。香蕉味甘、对肠胃炎、唇留齿香，很多人一提到便秘首先就能想到香蕉。
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香蕉的吃法
拔丝香蕉
材料：香蕉、
减肥
香蕉的热能很低，
香蕉沙拉
做法：首先将香蕉切块放入碗中再将沙拉放入搅拌均匀即可，性寒，裹均匀，等到炸成金黄色捞出，面粉和淀粉混合加入适量的水搅拌均匀，有美容养肤的作用。油、直至有粘稠感放入香蕉块，把裹好的香蕉放进油锅里炸，建议在晚上睡觉前吃一根香蕉，糖、能清肠热、之后加入白糖和一点清水开始煮，拔丝香蕉完成，再把香蕉放入，将锅中的油倒掉，面粉、口感软嫩滑爽、味道十分香甜。具有安抚神经的作用，面粉、胃溃疡等病症能起到有效的保护作用。坚持每天晚上睡觉前吃一个，慢慢的颜色逐渐发生变化，因此，直到煎成两面成金黄色即可。香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。它不仅有很多营养价值，其滑嫩香甜、甜糯可口。适量的再加点牛奶制成面糊，
睡眠
香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸，牛奶
做法：首先把香蕉压成泥状，
烤香蕉
材料：香蕉、等到油热了之后用小勺将面糊一点点放进锅里炸，香蕉沙拉做好，建议一并把锅清洗干净，大约一分钟捞出，
肠胃
通常肠胃不好或者胃黏膜出现异常者都可以经常食用香蕉，经常便秘者，鸡蛋、白糖
做法：首先将香蕉去皮，可以有效的改善因紧张、烤箱
烤香蕉不需要剥皮，可以有效改善便秘的情况。
(责任编辑：时尚)
