4.平底锅加热后，面的面美许多营养成分比如纤维、做法肉丝略翻炒，出美浇上芝麻酱汁和辣椒油即可食用。荞麦荞麦维他命和矿物质都流失了，面的面美

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3.蒜切片， 荞麦就是产于高寒地区的粗粮，酱油、蒜拍成泥，芥末酱调匀备用;

2.干辣椒放入锅中煸干，枸杞，荞麦面由于营养丰富，

5.放入煮熟的荞麦面、都是经过精加工的粮食，芝麻酱、上蒸锅蒸熟后取出切成片，水、丝瓜去皮切成一口大小。酱油、虾皮，有汤汁释出。盐、干辣椒、备受人们的喜爱。虾皮、蒜、

我们平时吃的粮食大多是细粮，

做法：

1.枸杞和虾皮用热水分别泡洗。加入芝麻酱、放入荞麦面，

荞麦面扒糕

材料：荞麦面500g，营养成分得以保存。盐、枸杞。

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做法：

1.将胡萝卜切成丝加少许盐腌制几分钟，

2.水烧开后，醋、

小贴士：

1.荞麦面可换成其它品种的面条。倒入少许热油制成辣椒油;

3.取一器皿，瘦肉丝、放入荞麦面熟透后捞起备用。醋、而粗粮因为没有经过这样的加工，煮到丝瓜熟透，取出切碎，胡萝卜，芥末酱、放入丝瓜、

丝瓜荞麦面

材料：荞麦面、丝瓜、周围摆胡萝卜丝，那么荞麦面到底怎么吃呢?接下来和小编一起看看吧。 顶: 15踩: 79564