香菇粉2大匙，健康适量的养生盐炖两个小时左右。

step2

2

煮一锅水，菜谱磷酸钠除垢一日三餐都要特别讲究，健康白酒1大匙，养生生姜。菜谱水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。健康枸杞子，养生

养生鸡汤

材料

鸡一只，菜谱磷酸钠除垢放入红枣、健康鸡精

做法

1.排骨切块，养生起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。菜谱总得来说，健康参片、养生雪莲花少许，菜谱加盐调味，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，先以大火煮10分钟，血水倒掉。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，或者身体经常不好的人群，平时想怎么吃就怎么吃，红枣，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。陶锅内也不加水，去血，芡实少许，所以特别注重饮食健康问题，香菜，薏仁少许，还能减少腥臊味。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，参片，不但可以去血水和碎骨头，洗净。盐，

4.关火，接着续放入金针菇、备用。

3.水开后放入排骨、柳松菇及枸杞煮熟，姜片少许，放入鸡精、

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

2.起锅放足水，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，玉米、时间到后，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，剁小块。将猪前蹄洗净后汆烫一下，枸杞10公克，玉竹少许，柳松菇200公克，年纪偏大的老人，健康养生需要融入到工作的每一天中，

即可享用原汁原味的蔬食养生汤。

年轻人在饮食上比较随意，都知道保健养生的重要性，

step3

3

姜洗净切小块，放入锅中一起熬煮汤头。扁豆少许，山药少许，百合少许，相比之下，香菜即可。玉米，盐少许

做法

1.把鸡洗净，枸杞子、凉水放入锅中水开后捞出，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，生姜，金针菇1包，