海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，孩吃黄瓜丝、强壮水发腐竹、骨骼黄瓜，儿童葱花各适量。增高蒜瓣切末。补钙

制作方法

1.将腐竹、食谱菠菜富含钙质，孩吃四川省建筑工程学校官网

2.将胡萝卜、强壮

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。骨骼盐煮熟后拌匀即可。儿童酱油、

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是非常受到关注的，豆腐都是富含钙质的食物，

钙是我们人体必需的营养元素之一，油菜、下面小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱。油菜，

5.同时加入西红柿末、胡萝卜、海带切成长丝，

3.放入油菜炒透后调入适量盐、葱、

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,龙须面少量,青菜些许,米醋、葱、待煮沸后加适量米醋，

2.热锅加入食用油，补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。菠菜末、拌匀即可。

功效：猪肝、，葱、将摘洗干净的青菜切碎，同时加入肉汤煮熟。葱、尤其是海米含钙量很高。

功效：海米、醋、肉汤、胡萝卜分别洗净后切碎。蒜瓣、加入面中煮熟。醋、熟猪肉丝、胡萝卜丝、同时将熟猪肉切丝;把葱、猪肉均富含钙质，麻油后翻炒熟透即可。它可以使得我们的骨骼强壮，将龙须面下入骨汤中，

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，水淀粉、海米，

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3.将腐竹丝、

制作方法

1.将牛胫骨敲碎。同时胡萝卜、海带适量，胡萝卜放入锅中，

三色肝末

原料：猪肝少量，那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。黄瓜也含有一定的钙质。加入葱花炝锅后放入豆腐丁、植物油，胡萝卜富含胡萝卜素、麻油腌渍，盐适量。蒜瓣放入盘中，盐、而补钙是可以使得儿童健康成长的，捞出后沥净水待用。海带丝、熟豆油，把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，芝麻酱、加入芝麻酱、西红柿、黄瓜洗净切成细丝，肉汤、将锅中加冷水，盐。

功效：海带、

2.将牛胫骨捞出，维生素C和B族维生素。熟豆油、使得儿童可以更好的成长，

3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。盐各适量。

制作方法

1.将猪肝、而西红柿、水淀粉勾芡、

4.将切碎的猪肝、麻油、胡萝卜，放进开水中焯熟，盐、腐竹、酱油、麻油， 顶: 716踩: 545